耳穴治疗失眠的原理

　　中医认为，失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺等均可导致不寐。耳穴治疗失眠就是通过刺激耳廓上的穴位，进而直接或反射性地影响全身各脏器功能，使阴阳平衡得以水到渠成的自然寐。其间接作用也十分重要，心情好，心情愉快则神志清楚，神志清楚则心气平和，心气平和则心无所虚，心有所得入睡。另外睡眠环境的改善也有助于患者入睡。总之良好的心理环境以及规律的生活和作息习惯是治疗失眠的重要保证。

　　随着社会压力的增大，失眠的人群越来越多，人们常说：“睡眠充足，精神好；睡眠不足，容易健忘，还会影响第二天的工作。”睡眠对人的身体健康是非常重要的。中医专家认为耳穴治疗失眠效果不错，让我们一起来了解下吧。

　　耳穴治疗失眠的方法

　　01.耳针法

　　主要刺激神门、心、肾、胆、脾、胃等穴位，以达到镇静安神、调整脏腑功能的目的。具体操作方法为：首先确定刺激点，消毒后针刺得气后留针30分钟，以捻针或指切法行针3～5次。每天治疗一次，10次为一疗程。也可以用王不留行籽、菜花籽等物贴压耳穴，嘱患者自行按压，每次感到酸麻胀为止，并交代按压时间及注意事项。

　　02.耳穴贴压法

　　用王不留行籽、莱菔子等物贴压耳穴，可按病情需要按压数天至十余天不等。如遇过度疲劳或情绪欠佳时，可适当增加按压次数。注意按压时间不可过重或过轻，以免损伤耳廓。此法比较方便易行，但要注意按压处的清洁与干燥。

　　03.耳穴注射法

　　药液注入穴位后，刺激强度较大，效果较好。用局麻药可减轻患者痛苦，注射前最好核对耳廓及穴位是否正确，注入药液过多可能造成神经损害和耳廓局部炎性反应。用拇指或示指慢慢提捏起一条或部分皮肤，使神经敏感度增强。部分患者可有灼热放射感或触电样感觉向体内传导而促使入睡。药液中的组织胺和激肽类物质经穴位皮肤传入到体内可起到类似乙酰胆碱样作用和刺激内分泌活动作用，通过调整神经系统功能而发挥作用。可选择的注射药物有维生素B2 5～10 mg（小儿酌减）、丹参注射液4～6 ml、谷维素注射液20～40 mg等。每次选取一至两个穴位交替使用。

　　耳穴治疗失眠注意事项

　　选准穴位

　　一般以神门、心、肾为主，根据病情配以其他穴位。一般来说根据病情不同辨证施治才会事半功倍，例如养血安神者可加肝、胆、脾；阴虚火旺者可加肝、心；脾胃不和者可加脾、胃；心脾两虚者可加心、脾；心胆气虚者可加心、胆、脾等。

　　刺激强度因人而异

　　一般以轻刺激为好。体质虚弱者宜用补法；体质强壮者宜用泻法；但不论补法或泻法都应视患者耐受情况而调整刺激强度及针刺深度，以防晕刺伤及血管。若治疗中感觉乏力疲劳可休息片刻，精神饱满时再进行操作；患者精神紧张时可暂停操作。

　　注意饮食

　　一般晚上进食清淡易消化饮食忌食辛辣刺激性食物；心情烦躁易怒者勿近恼怒之事，尽量避免心情激动以免影响治疗效果。此外长期服用安眠药的患者切勿骤停药物以防引起撤药综合症。注意这些生活上的小细节不仅有益身体健康也保证了治疗效果的可喜稳定不易复发等优势所在了！

　　科室简介

　　中医科前身为我院外治科的下属科室，因医院发展需要我科于2023年6月12日正式成立。现有主治医生1名，护理人员3人，其中主管护师1人，护师1人，护士1人。开展一般常见病、多发病诊疗，为广大群众提供方便可及的诊疗服务。

　　特色技术

　　科室诊疗项目：中医正脊推拿、刮痧、小针刀、穴位注射、艾灸、经方、拔火罐、三伏贴，火龙灸等二十余种。

　　科室优势病种

　　1.颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腱鞘炎、膝关节骨性关节炎等骨关节疾病；

　　2.周围性面瘫、脑梗塞后遗症、三叉神经痛、头痛等神经系统疾病；

　　3.铜砭刮痧和耳穴贴压治疗干预不寐，月经不调、痛经、乳房结节，甲状腺结节。

　　特色疗法

　　1、中医正骨整脊

　　2、刮痧治疗

　　专家介绍

扎史此里  中医科主任  中医主治医师

　　专长：擅长运用针灸、推拿、中医正骨、小针刀等方法治疗肩关节周围炎、网球肘、膝关节痛、颈椎病、腰突症；运用中医辨证论治，针药结合治疗消化道疾病及妇科疾病及失眠及亚健康调理。

　　经历：2013年毕业于云南中医药大学；中国针灸学会常务委员，云南省针灸学会穴位埋线专业委员会常务委员，先后多次到云南省中医院、昆明市中医院参加中医正骨推拿及小针刀培训班。2022年9月赴上海中医药大学附属曙光医院进修学习；2024赴上海中医药大学附属曙光医院参加沪滇医院骨干能力提升学习班。

　　致力于中医学研究多年，并在临床实践中累积了丰富的经验。擅长应用于针药结合的方法，对于各种疾病都有着不错的疗效。扎史此里主任是迪庆州藏医院的骨干力量，积极参与学术讨论，医学会议等活动，不断提高自身的学术水平和临床能力。秉承以患者为中心的原则，注重细致的观察和仔细的询问，力所能及的为病患减少痛苦，提高生活质量。